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Non fumare, mantenere il giusto peso e fare attività fisica con regolarità a 50 anni aumenta l’aspettativa di vita e tiene lontane le malattie nelle donne per 10 anni e 7,6 negli uomini. A dirlo è uno studio apparso sul British Medical Journal. Per capirlo i ricercatori hanno studiato 73mila infermiere e 78mila operatori socio-sanitari che non soffrivano di diabete di tipo 2, cancro o malattie cardiovascolari al momento dell’arruolamento. Per valutare quanto sano fosse lo stile di vita condotto dai partecipanti allo studio gli autori hanno preso in esame cinque elementi, fumo, peso, attività fisica (almeno 30 minuti al giorno) alcol e alimentazione. Ad ognuna di queste abitudini è stato assegnato un punteggio che andava da 0 a 5 con 5 come il valore più alto che indicava uno stile di vita più sano. I partecipanti sono stati seguiti per più di venti anni regolarmente registrando le nuove diagnosi e le morti per cancro, malattie cardiovascolari e diabete di tipo 2. Grazie all’adozione di stili di vita sani si è concluso che le donne riescono a guadagnare 10, 6 anni di vita in più senza ammalarsi, gli uomini 7, 6. Pochi studi avevano indagato su come un insieme di fattori collegati allo stile di vita potesse essere in relazione ad un allungamento della vita delle persone libere da malattie.
dott. Alessandro Bovicelli
