Siamo sempre più sedentari e questo non fa bene

A dimostrare l'incremento di sedentarietà tra gli adulti del Vecchio Continente è uno studio pubblicato su BMC Public Health. Lo studio afferma che sono sempre di più le persone con uno stile di vita sedentario: un'abitudine che non conosce confini. Infatti il numero degli europei che trascorrono più di quattro ore e mezza al giorno seduti o sdraiati è aumentato dell’8% in 15 anni. Il dato preoccupa perché come è noto la sedentarietà aumenta il rischio di mortalità favorendo diverse patologie, da quelle muscolo scheletriche, a quelle cardiovascolari, al cancro. E’ importante fare qualsiasi tipo di movimento almeno tre volte alla settimana anche semplicemente camminare.

dott. Alessandro Bovicelli