Attività fisica e prevenzione contro 7 tipi di tumore

Praticare attività fisica nel tempo libero attenendosi a quanto raccomandato dalle linee guida internazionali riduce il rischio di ammalarsi di almeno 7 tipi di tumore. E’ la conclusione di una revisione di nove studi condotti su 750.000 persone compiuto dal National Cancer Institute americano e pubblicato su una rivista scientifica internazionale. Secondo le linee guida bisognerebbe praticare tra le 2,5 e le 5 ore di attività fisica moderata a settimana o 1, 25 -2,5 ore a livello intenso. In questo modo si è visto che chi si muoveva secondo quanto raccomandato aveva un minor rischio di contrarre un cancro del colon (per gli uomini dall’8 al 14% a seconda delle ore praticate) del seno (6-10%), endometrio (10-18%), rene (11-17%), mieloma (14-19%), fegato (18-27%) e linfoma non Hodgkin (11-18% nelle donne). Le linee guida sull’attività fisica sono state sviluppate nel tempo soprattutto sul loro impatto per quanto riguarda le malattie croniche, cardiovascolari e diabete ma si è dimostrato ancora una volta che sono importanti anche nella prevenzione dei tumori.

dott. Alessandro Bovicelli