Praticare attività fisica regolarmente mantiene il corpo più giovane di 30 anni

Negli anziani non c’è un invecchiamento fisico unico. Fisicamente, ha dimostrato uno studio di fisiologia, esistono due categorie di anziani: quelli che hanno sempre praticato attività sportiva nella loro vita e coloro invece che sono stati  sedentari. Quelli che per 50 anni si sono mantenuti allenati  hanno dei muscoli  paragonabili  a quelli dei giovani trentenni o quarantenni con la stessa quantità di capillari ed enzimi. La capacità aerobica degli anziani attivi è circa del 40% più alta rispetto a quella dei loro coetanei sedentari. Questo per rimarcare la grande importanza del movimento da adottare proprio come stile di vita poiché si ripercuoterà a nostro favore quando avremo 70 anni con dei risvolti favorevoli anche sulla salute mentale.

dott. Alessandro Bovicelli