Pancia piatta, funziona solo lo sport

Dalla corsa alla palestra passando per il nuoto, la bicicletta o uno sport di gruppo. La strategia più efficace se si vuole perdere peso è quella di praticare attività fisica. I ricercatori hanno pubblicato recentemente uno studio che dimostra come fare attività fisica sia il modo più efficace per sconfiggere il grasso nascosto, noto anche come grasso viscerale, più dell’attenzione a tavola, di qualsiasi terapia farmacologica o della chirurgia bariatrica. Il grasso viscerale in particolare sarebbe più dannoso di quello sottocutaneo. Dai risultati dello studio è emerso che sia il trattamento farmacologico che l’attività fisica sono efficaci per la perdita di grasso viscerale, ma le riduzioni osservate erano più significative per ogni chilo di peso corporeo complessivo perso con l’attività fisica. Quindi senz’altro bisogna stare attenti alla dieta, ma è anche importante fare movimento per almeno 45 minuti 4 o 5 volte la settimana.

dott. Alessandro Bovicelli