Artrosi, come tenere lontano la disabilità

L’attività fisica svolge un ruolo fondamentale per la nostra salute non solo da giovani ma anche quando, con l’avanzare dell’età, inizia ad aumentare il rischio di soffrire di artrosi, una malattia degenerativa delle articolazioni che può portare all’invalidità e ad una conseguente perdita di indipendenza nella vita quotidiana. I ricercatori in un recente studio affermano come un’ora di attività fisica vigorosa alla settimana è sufficiente per diminuire considerevolmente il rischio di disabilità. L’artrosi è un disturbo estremamente diffuso e non c’è , per ora, una cura risolutiva per cui è necessario agire in primis sulle cause scatenanti che sono l’obesità e la sedentarietà. I risultati della ricerca hanno dimostrato che chi svolgeva almeno 56 minuti di attività intensa alla settimana aveva un rischio ridotto dell’86% di incorrere nella disabilità motoria. Il messaggio è molto semplice: tenersi attivi da anziani anche per 10 minuti al giorno è fondamentale.

dott. Alessandro Bovicelli